Jana Urban – Body & Mind Instructor:
Fitness Coach & Mental Coach für Unternehmer in Berlin & Potsdam
Ich bin Jana, Mutter von zwei wunderbaren Söhnen und seit über 20 Jahren mit Leidenschaft in der Gesundheitsbranche tätig.
Als ganzheitlicher Coach für Fitness, Ernährungsberatung und mentale Stärke helfe ich dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen – damit du als Unternehmer:in oder Selbstständige:r langfristig leistungsfähig, gesund und erfüllt lebst.
Mein Ziel: Life Coach & Longtime Coach für dein volles Potenzial
Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du nicht nur beruflich erfolgreich, sondern auch körperlich und mental in Höchstform sein kannst – und das auf eine Weise, die sich nahtlos in deinen Alltag einfügt, egal wo du gerade bist.
Als Life Coach mit Fokus auf Körper, Geist und Disziplin unterstütze ich dich dabei, Routinen zu entwickeln, die funktionieren – auch bei vollem Terminkalender. Mein Ansatz ist ein echtes Personal Coaching: nachhaltig, individuell und praxistauglich.
Mein Weg als Fitness Coach & Mental Coach
Mein beruflicher Weg begann als Krankenschwester, wo ich in verschiedenen Bereichen – von der Inneren Medizin bis hin zur Intensivmedizin – wertvolle Erfahrungen sammelte.
Besonders prägend war meine Zeit bei der Bundeswehr. Hier habe ich wieder erlebt, dass Disziplin, Durchhaltevermögen und Willenskraft von großer Bedeutung sind, um Ziele zu erreichen und sein volles Potenzial zu entfalten.
Diese Erfahrungen und meine Neugier auf Gesundheit und Fitness haben mich schließlich in die Selbstständigkeit geführt.
Ich habe mein Wissen durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen vertieft, um Menschen noch besser dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Heute verbinde ich medizinisches Wissen mit Coaching-Erfahrung und moderner Trainings- und Ernährungsberatung. Als Personal Trainer, Fitness Coach, Mental Coach und Personal Coach helfe ich dir, körperlich stark und mental fokussiert zu werden – ohne Überforderung, aber mit klarer Struktur.
Was ich als dein Coach, Trainer & Begleiter anbiete
- Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
- Aromatherapie & Hypnose
- Disziplintraining mit Fokus – Disziplin lernen und halten
- Individuelle Ernährungsberatung für deinen Alltag
- Maßgeschneiderte Fitness-Programme – online & flexibel
- Ganzheitliche Stressbewältigung & Mindset-Arbeit
Mein Coaching eignet sich besonders, wenn du eine kompetente Begleitung suchst, die Fitness, Mindset und Ernährungsberatung kombiniert und dich nicht nur kurzfristig, sondern als Lifetime Coach begleitet.
Meine Vision als Coach für Körper & Geist
Schon immer hat mich fasziniert, wie eng Körper und Geist zusammenwirken. Dieses Zusammenspiel ist der Schlüssel zu einem gesunden,
erfolgreichen und erfüllten Leben.
Mit meiner Expertise in Medizin, Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung unterstütze ich viel beschäftigte Unternehmer:innen, die sich ausgelaugt fühlen, aber beruflich und privat wieder voller Energie durchstarten möchten – und das alles online, flexibel und ortsunabhängig.
Als Fitness Coach und Mental Coach arbeite ich mit dir an deinem Mindset, deiner Selbstdisziplin und deinen Gewohnheiten – damit nachhaltige Veränderung möglich wird. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Lifetime Coaching statt kurzfristiger Quick-Fix-Lösungen.
Was du von meinem Coaching bekommst
Praktische, alltagstaugliche Lösungen für mehr Fitness und Gesundheit – speziell für Menschen mit hoher Verantwortung:
- Effiziente Methoden, die ohne strenge Diäten oder komplizierte Pläne auskommen
- Individuelles Online-Coaching, das sich perfekt in deinen Alltag integrieren lässt
- Ein flexibler Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt
- Aufbau von Selbstdisziplin durch gezieltes Disziplin lernen und mentale Strategien
- Transparente Informationen zu Personal Trainer Kosten und individuellen Coaching-Paketen
Für wen ist mein Coaching gedacht?
Mein Programm richtet sich an alle, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und langfristig etwas zu verändern:
- Unternehmer und Selbstständige mit hoher mentaler und körperlicher Belastung
- Menschen, die ihre Fitness gezielt verbessern wollen – lokal als Fitness Berlin oder Fitness Potsdam oder online
- Alle, die ihr Mindset neu ausrichten und ihre Selbstdisziplin stärken möchten
- Personen, die einen ganzheitlichen Personal Coach oder Life Coach suchen, der Körper & Geist gleichzeitig im Blick hat
Egal, ob du in Berlin, Potsdam oder remote arbeitest – mein Coaching ist so konzipiert, dass es sich deinem Leben anpasst, nicht umgekehrt. Als Fitness Coach und Mental Coach begleite ich dich Schritt für Schritt.
Dein nächster Schritt: Starte dein Langzeit Coaching
Wenn du dir einen klaren, strukturierten Weg wünschst, um körperlich und mental stärker zu werden, dann lass uns sprechen.
Als Fitness Coach, Mental Coach, Personal Trainer und Personal Coach helfe ich dir, Ziele zu definieren und konsequent zu erreichen –
mit einem Coaching, das zu dir und deinem Leben passt.